Termíny treninků
JUDO LEDEN 2023
TRÉNINKY JUDO v měsící LEDEN 2023 Judo clubu při MP Ostrava, z. s., sportovní judo centrum Poruba/ ZŠ KOMENSKÉHO, ul. Komenského 668, Ostrava Poruba
Rozpis tréninků na měsíc leden 2023 naleznete ZDE.
JUDO LISTOPAD 2021
TRÉNINKY JUDO v měsící LISTOPAD 2021 Judo clubu při MP Ostrava, z. s., sportovní judo centrum Poruba/ ZŠ KOMENSKÉHO, ul. Komenského 668, Ostrava Poruba
Rozpis tréninků na měsíc listopad 2021 naleznete ZDE.
Vážení rodiče a sportovci juda
informuji Vás o změně, dne 26/5 Út měl být zrušený trénink juda, jelikož se mi podařilo vyměnit pracovní směnu, tak se dne 26/5 2020 Út trénink juda "uskuteční" !!!
Opravte si tento den v měsíčním "Tréninkovém plánu juda" na měsíc "Květen 2020"
Děti od 16,30-17,30 // Mládež 17,30-19,00 hod. Kdo má zájem může absolvovat obě tréninkové jednotky (16,30-19,00 hod.) !!!
Předem děkuji za pochopení a úpravu/změnu činnosti. S pozdravem trenér juda J. Proll
JUDO ÚNOR 2020
TRÉNINKY JUDO v měsící ÚNOR 2020 Judo clubu při MP Ostrava, z. s., sportovní judo centrum Poruba/ ZŠ KOMENSKÉHO, ul. Komenského 668, Ostrava Poruba
Rozpis tréninků na měsíc únor 2020 naleznete ZDE.
JUDO LEDEN 2020
TRÉNINKY JUDO v měsící LEDEN 2020 Judo clubu při MP Ostrava, z. s., sportovní judo centrum Poruba/ ZŠ KOMENSKÉHO, ul. Komenského 668, Ostrava Poruba
Rozpis tréninků na měsíc leden 2020 naleznete ZDE.
WINNER JUDO RANDORI
Závěrečná tréninková příprava WJR se uskuteční v sobotu 14. 12. 2019 od 09:00 do 12:00 hodin. Informace ZDE.
JUDO PROSINEC 2019
TRÉNINKY JUDO v měsíci „PROSINCI 2019“ Judo Clubu při MP Ostrava, z.s., sportovní judo centrum Poruba / ZŠ KOMENSKÉHO, ul. Komenského 668, 70800 Poruba
Rozpis tréninků na měsíc prosinec 2019 najdete ZDE.
JUDO LISTOPAD 2019
TRÉNINKY JUDO "LISTOPAD 2019" JUDO CLUBUpři MP OSTRAVA, z.s., středisko juda Centrum Poruba/ZŠ Komenského
Rozpis tréninků na měsíc listopad 2019 naleznete ZDE.
JUDO ŘÍJEN 2019
TRÉNINKY JUDO "ŘÍJEN 2019" JUDO CLUBUpři MP OSTRAVA, z.s., středisko juda Centrum Poruba/ZŠ Komenského
Rozpis tréninků na měsíc říjen 2019 naleznete ZDE.
JUDO ZÁŘÍ 2019
TRÉNINKY JUDO „ZÁŘÍ 2019“ JUDO CLUBU při MP OSTRAVA, z.s., středisko juda Centrum Poruba/ZŠ KOMENSKÉHO
Nácvik ukázky JUDA (XXII. JO MP Ostrava): 27/08 Út a 30/08 Pá 2019 ZŠ Komenského od 10,00-12,00 hod. Provedení ukázky juda 31/08 2019 (So) ve 13,00 hod. „sraz“ KOMENSKÉ sady Ostrava-Přívoz !!!
TRÉNINKY JUDA „ZÁŘÍ“
03/09 2019 Út 16,30 – 18,00 (17,45) hod. SPOLEČNÝ trénink obou kategorií /Hry/Judo/
05/09 Čt 16,30 – 19,00 hod. každá kategorie zvlášť (děti/mládež)
10/09 Út 16,30 – 19,00 hod. -------------------„---------------------------
12/09 Čt 16,30 – 18,00 (17,45) hod. SPOLEČNÝ trénink obou kategorií
17/09 Út TRÉNINK JUDO ZRUŠENÝ (individuální posilování doma, dle pokynů)
19/09 Čt 16,30 – 19.00 hod. každá kategorie zvlášť (děti/mládež)
24/09 Út 16,30 – 19,00 hod. ---------------------„--------------------------
26/09 Čt TRÉNINK JUDO ZRUŠENÝ (individuální příprava doma, dle pokynů)
SOUTĚŽE JUDO
07.09.2019 PON Raškovice, přípravná soutěž vhodná pro benj, žáky a dorostence)
14.-15.09 2019 ČESKÝ POHÁR (ČP) BRNO / „U15“ starší žáci, „U18“ dorostenci /
21.09.2019 MVC OSTRAVA , „U13“ mladší žáci a žačky/postupová nominační soutěž
pro účast na PČR Mladá Boleslav 19.-20.10.2019/
Všem sportovcům JC MP Ostrava /ZŠ Komenského Poruba a IBC ŘMP Ostrava/ přeji příjemný vstup do nového školního zahájení a II. období tréninkové přípravy Judo 2019 !!!
Za Judo club při MP Ostrava, z.s.,
Mgr. Jiří Proll – 6. Dan Judo, 4. Dan Ju-jitsu
trenér a předseda JC MP Ostrava
mobil: 603 962139, email: judo.proll@seznam.cz
Ostrava-Poruba, odesláno dne 03.08.2019
JUDO ČERVEN 2019
TRÉNINKY JUDO ČERVEN 2019 JUDO CLUBU při MP OSTRAVA, z., s., středisko juda Centrum Poruba / ZŠ KOMENSKÉHO
04/06 2019 Út 16,30 – 19,00 hod. děti/mládež, každá kategorie zvlášť
06/06 Čt ZRUŠENÝ trénink Juda (při změně Vás ihned informuji)
11/06 Út 16,30 – 18,00 hod. Společný trénink obou kategorií
13/06 Čt 16,30 - 19,00 hod. děti/mládež, každá kategorie zvlášť
18/06 Út 16,30 - 18,00 hod. Společný trénink obou kategorií
20/06 Čt 16,30 - 18,00 hod. Společný trénink obou kategorií
25/06 Út ZRUŠENÝ trénink Juda (při změně Vás ihned informuji)
27/06 Čt 16,30 - 18,00 hod. Společný trénink obou kategorií
POZOR: PŘEVOZ judo Tatami (17,00-19,00 hod.) středisko VT JUDO SETINA, jen vybraní starší borci !!! Ostatní sportovci, tj. mladší a starší judisté mají trénink judo (16,30-18,00 hod.) a realizují sportovní hry (vybíjená, fotbal, košíková), závěrem tréninku starší borci provádí „běh“ přes celou tělocvičnu s posilováním (kliky, sed-leh), uvolňovací pohybové cvičení, ukončení JUDA !!!
Mladší děti 16,30-17,45hod. sportovní trénink/hry (vybíjená, fotbal, košíková)
Rodiče a sportovci dne 27/06 „Čt“ je poslední trénink juda za první tréninkové období 2019 (leden-červen), začínající příprava pro účastníky VT JUDO SETINA se „srazem“ 07/07 2019 „Ne“ 11,15 hod. u ZŠ Komenského, odjed 11,30 hod. , dle „Plánu VT JUDO“, někteří účastníci osobním příjezdem přímo do Penzion SETINA a budou čekat na dojezd celé skupiny s ved. trenérem (12,00 hod.) !!!
SOUTĚŽE JUDO:
01/06 2019 VII. roč. „LT MDD“ JC MPO/ZŠ KOMENSKÉHO-PORUBA (všichni)
08/06 2019 ČP Chomutov (P. Tuizal s družstvem 1. JC Baník Ostrava)
23/06 – 28/06 2019 Letní OH dětí a mládeže/Česká republika (jako informace)
INFORMACE JUDO:
29/06 - 01/09 2019 VELKÉ HLAVNÍ PRÁZDNINY (ostatní borci juda JC MPO)
07/07 - 13/07 2019 VT JUDO SETINA Judo Club při MP Ostrava (účastníci VT)
03/09 Út Začátek JUDA/První trénink juda II. školním období JC MPO/Komen
Všem sportovcům JC MP Ostrava/ZŠ Komenského a IBC ŘMPO/ přeji příjemné prožití a radost z velkých „letních prázdnin“ !!! Trenér juda J. Proll, mobil: 603 962139, email: judo.proll@seznam.cz
JUDO KVĚTEN 2019
TRÉNINKY JUDO „KVĚTEN 2019“ JUDO CLUBU při MP OSTRAVA, z.s.,
středisko juda Centrum Poruba/ZŠ KOMENSKÉHO
TERMÍNY:
02/05 2019 Čt 16,30 – 19,00 hod., děti/mládež (každá kategorie zvlášť)
07/05 Út 16,30 – 19,00 hod., děti/mládež ------------„-----------------
09/05 Čt Trénink juda „ZRUŠENÝ“ (při změně, Vás ihned informuji)
14/05 Út 16,30 - 18,00 hod. Společný trénink obou kategorií (ml+st)
16/05 Čt 16,30 – 19,00 hod., děti/mládež (každá kategorie zvlášť)
21/05 Út 16,30 – 19,00 hod., -----------------------„-------------------------
23/05 Čt 16,30 – 18,00 hod., Společný trénink obou kategorií (ml+st)
28/05 Út 16,30 - 18,00 hod., Společný trénink obou kategorií (ml+st)
30/05 2019 Čt 16,30 – 19,00 hod., děti/mládež (každá kategorie zvlášť)
31/05 2019 „Pá“ 17,30 hod. „SRAZ“ ZŠ Komenského, jen starší borci a trenéři, „STAVBA TATAMI JUDO“ a ostatních pomůcek k soutěži LT MDD !!!
(při dřívějším příchodu, sportovci vyčkají do příjezdu trenéra)
01/06 2019 „So“ SOUTĚŽ JUDO VII. LT MDD (povinnost startu pro všechny sportovce/judisty všech středisek juda Judo Clubu při MP Ostrava !!!
(starší borci budou výpomocní při měření časomíry a závěrečnému úklidu)
SOUTĚŽE JUDO: 04/05 2019 KP MSK, dorostenci, junioři, muži, ženy, O.-Hrabůvka JC Bn.OVA
11/05 2019 KP RAŠKOVICE/FM, mladší a starší žáci, SKP Beskydy 25/05 2019 ČP Nový Bydžov, starší žáci/dorostenci (P. Tuizal/team 1.JC BO) 01/06 2019 VII. LT MDD/JC MP PORUBA/ZŠ Komenského (všichni sportovci)
KVĚTEN 2019/poslední termín pro podání „přihlášky“ a „finanční úhrada“ blížícího se VT JUDO SETINA (07. – 13. 07. 2019) JC MP Ostrava/tr. Proll !!!
Za JC MP Ostrava/ZŠ Komenského
Mgr. J. Proll – 6. Dan Judo, 4. Dan Ju-jitsu
trenér a předseda JC MP Ostrava, z.s.,
mobil: 603 962139, e-mail: judo.proll@seznam.cz
JUDO DUBEN 2019
TRÉNINKY JUDO JC MP OSTRAVA ZŠ KOMENSKÉHO-PORUBA
TERMÍNY: 02/04 2019 (Út) Trénink judo zrušen ( VT JUDO Jonng stars Jurmila / Litva)
04.04. (Čt) 16,30 – 19,00 hod. (děti / mládež, každý zvlášť)
09.04. (Út) 16,30 – 19,00 hod. (děti / mládež, každý zvlášť)
11.04. (Čt) Trénink judo zrušen (pracovní důvody)
16.04. (Út)16,30 - 18,00 hod. SPOLEČNÝ děti/mládež (16,30-17,45hod.)
18.04. (Čt) 16,30 - 19,00 hod. (děti / mládež, každý zvlášť)
23.04. (Út) 16,30 - 19,00 hod. (děti / mládež, každý zvlášť) 25.04. (Čt) 16,30 - 18,00 hod. SPOLEČNÝ děti/mládež (16,30-17,45hod)
30.04.2019 (Út) Trénink juda zrušen (pracovní důvody)
SOUTĚŽE: 13.04.2019 (So) MVC OSTRAVA-VARENSKÁ / Ostrava-Fifejdy, mladší žáci 20.04.2019 (So) EU TEPLICE, dorostenci
27.04.2019 (So) VC HRANICE, mladší + starší žáci (potřeba ověřit)
SPORTOVNÍ INDIVIDUÁLNÍ PŔÍPRAVA PŘES DNY VOLNA (So-Ne) nebo TRÉNINK JUDA ZRUŠENÝ (jiné důvody):
se sportovec juda zaměří na posilování vlastní vahou nebo činkovou gymnastiku, rychlostní člunkový/vytrvalostní běh přírodou (řádné oblečení) nebo přeskoky přes švihadlo.
Vždy po cvičení provést protahovací/uvolňovací pohybové cvičení (strečink) !
Cviků může být míň, dbát na větší přesnost provádění (kliky, sklapovačky, dřepy, shyby na hrazdě, sedy-lehy, výpady vpřed P/L, atd.).
Poz.: dne 18/4 2019 (Čt) mají děti na ZŠ Komenského „Velikonoční volno“,
trénink juda je platný a uskuteční se, o možnosti vstupu do budovy školy
projednal a získal souhlas paní ředitelky ZŠ Komenského Mgr. R. Fialové.
Za JC MP Ostrava / ZŠ Komenského
Mgr. Jiří Proll – 6. Dan Judo, 4. Dan Ju-jitsu
trenér a předseda JC MP Ostrava, z.s.,
mobil: 603 962139, e-mail: judo.proll@seznam.cz